چهار دستور تهیه آب دتاکس یا آب طعم دار با میوه‌های فصلی

0
5
آب دتاکس
آب دتاکس

اگر شما هم از آب دتاکس یا آب طعم دار برای رژیم یا سم‌زدایی بدنتان استفاده می‌کنید، با ساختنی همراه باشید. در این پست چهار دستور تهیه آب دتاکس با میوه‌های تابستانی را به شما یاد می‌دهیم. این چهار دستور تهیه طعم‌های بسیار متفاوتی را خلق می‌کنند و به خاطر میوه‌های متنوع سرشار از مواد مغذی هستند.

آب دتاکس هندوانه

این دتاکس واتر مخصوص تابستان است و قدرت خنک‌کنندگی بالایی هم دارد.

مواد لازم

  • ۱/۴ یک هندوانه
  • ۳ تا ۴ برش لیمو
  • ۸ تا ۸ برگ لیمو
  • ۲ بطری آب

هندوانه را به مکعب‌های کوچک تقسیم کنید. این مکعب‌ها، برش‌های هندوانه و برگ‌های نعنا را در آب بریزید و دو ساعت صبر کنید. می‌توانید قالب‌های یخ ساده یا طعم‌دار هم به آب اضافه کنید.

آب دتوکس خیار

اگر دنبال یک ترکیب باطراوت می‌گردید، این بهترین انتخاب برای شماست.

مواد لازم

  • یک خیار تازه
  • ۵ تا ۶ عدد توت فرنگی
  • ۷ تا ۸ برگ ریحان – اگر ریحان تازه استفاده کنید تا طعمش خیلی تند نشود.
  • ۲ بطری آب

خیار را ورق ورق کنید و توت فرنگی‌ها را از وسط نصف کنید. اینها را به همراه برگ‌های ریحان داخل آب بریزید و ۲ ساعت صبر کنید. می‌توانید قالب‌های یخ ساده یا طعم‌دار هم به آب اضافه کنید.

آب دتوکس آناناس

اگر نمی‌خواهید دو ساعت برای آماده شدن نوشیدنی تابستانی صبر کنید، از آناناس استفاده کنید. این نوشیدنی بلافاصله آماده می‌شود و نیاز به صبر کردن ندارد.

مواد لازم

  • ۱/۴ آناناس
  • ۵ تا ۶ برگ نعنا
  • یک بطری آب (یا بیشتر)
  • چند قالب یخ
  • همزن
در ساختنی بخوانید :
شال گردن چشمک زن؛ یک پروژه جالب با برد Trinket و LED

آناناس‌ها را به تکه‌های کوچک ببرید. برگ‌های نعنا را داخل همزن بریزید و آنها را له کنید. تکه‌های آناناس و قالب‌های یخ را هم داخل همزن بریزید تا کاملا ترکیب بشوند. آنقدر مواد را هم بزنید و مقدارشان را کم و زیاد کنید تا به طعم دلخواهتان برسد.

آب دتوکس مرکبات

این نوشیدنی سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان برای روزهای تابستان که املاح بدن کاهش می‌یابد، بهترین انتخاب است.

مواد لازم

  • نصف گریپ فروت
  • پرتقال
  • ۲ تا ۳ برش لیموی شیراز
  • یک برش لیمو ترش
  • برگ نعنا – اختیاری
  • دو بطری آب

گریپ فروت و پرتقال را پوست بکنید، بافت سفید رویشان را کاملا تمیز کنید و آنها را به شکل مکعب‌های کوچک ببرید. لیموترش و لیموی شیراز را هم برش بزنید و به همراه بقیه مرکبات داخل آب بریزید. ۳۰ تا ۴۰ دقیقه صبر کنید تا دتوکس واتر مرکبات آماده بشود.

نوش جان.

منبع