خانه / دنیای اطراف ما / روان شناسی

روان شناسی

بعد از خواب خودتان را کش بدهید،برای اعتماد به نفس مفید است !

کش دادن بدن در صبح باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می شود

بیدار شدن از خواب، آن هم اول صبح برای همه سخت است. اما روانشناس دانشگاه‌هاروارد امی‌کادی (Amy Cuddy) می‌گوید اگر با یک رفتار آشنایی داشته باشید آنقدر‌ها هم سخت نیست ! او می‌گوید قبل از این که حتی پایتان از تخت خواب پایین آمده و زمین را لمس کند تا …

بیشتر بخوانید »

برای موفقیت در یادگیری یک مهارت جدید، متفاوت تمرین کنید!

اگر قصد یادگیری یک مهارت جدید را دارید از تمرین های یکنواخت دوری کرده و هر جلسه تمرینی را با یک تغییر کوچک همراه کنید.

کلید یادگیری یک مهارت جدید، مثل گیتار زدن، فقط تعداد ساعت‌هایی که صرف آن کار می‌کنید نیست بلکه کیفیت این مدت زمان هم مهم است. دانشمندان یافته اند که با اضافه کردن تغییراتی کوچک به روتین همیشگی تمرینات خود، می‌توانید مغزتان را فعال تر نگه داشته و فرآیند یادگیری را …

بیشتر بخوانید »

شایعه پراکنی می تواند یک مهارت اجتماعی مهم باشد!

شاید همه ما شایعه پراکنی و سخن چینی را یک نقص شخصیتی بدانیم، اما این دو ویژگی در اصل یک مهارت اجتماعی هستند.

شایعه پراکنی صورت خوشی ندارد و همه ما این را می‌دانیم و در حالی که خودمان را از لحاظ اخلاقی بی نقص می‌دانیم، ‏افرادی که شیفته دانستن درباره زندگی دیگرانند را کوته فکر می‌نامیم. اما آیا این ویژگی واقعا یک ضعف شخصیتی است؟ در واقع، شایعه پراکنی در ساده ترین …

بیشتر بخوانید »

کتابخانه انسانی ،جایی که داستان زندگی دیگران را می شنوید

در کتابخانه انسانی ، کتاب ها افرادی هستند که می خواهند داستان زندگی خود را برای دیگران تعریف کنند. هر کدام هم یک عنوان دارند.

جمله “هیچ کتابی را از روی جلدش و هیچ آدمی‌را از روی ظاهرش قضاوت نکنید”، دقیقا پروژه کتابخانه انسانی را توصیف می‌‏کند. ایده پشت این پروژه بسیار ساده اما قدرتمند است: در این کتابخانه به جای این که کتاب‌های مختلف را ورق بزنید، به مدت ‏نیم ساعت پای حرف‌های یک …

بیشتر بخوانید »

جراحی روانی ! درمانی عجیب برای بیماری های روانی

تصویر MRI رنگی از مغز انسان. جراحی روانی با سوزاندن بخشی از مغز می تواند بیماری های روانی خاص را درمان کند.

یک جراح مغز با ایجاد یک سوراخ کوچک در جمجمه یک بیمار، جراحی روانی را شروع می‌کند. او سپس با وارد ‏کردن یک تیغ بسیار کوچک بخش‌هایی از بافت مغز را برش می‌دهد تا بتواند یک میله را از عصب‌های ‏حساس و رگ‌های خونی عبور دهد تا به دسته ای …

بیشتر بخوانید »

تشخیص خطر توسط مغز چطور صورت می گیرد؟

این تصویر رشته های عصبی مهاری ‏LRIP‏ را به رنگ سبز نشان می دهد که از قشر آنتورینال (پایین سمت راست) به سمت ‏هیپوکمپوس گسترش یافته است. ‏LRIP‏ ها بخشی از مکانیزم پیچیده ای هستند که برای تشکیل خاطرات موقعیت های خاص ‏ضروری هستند.‏ این خاطرات به تشخیص خطر کمک می کنند.

محققان دانشگاه کلمبیا ‏‎(Columbia University)‎‏ موفق شدند شبکه عصبی را شناسایی کنند که به موش‌ها در تشخیص خطر کمک می‌کند و می‌توانند ‏محیط‌های امن و محیط‌های خطرناک را به خاطر بسپارند. این پژوهش دستکاری رشته‌های عصبی را بررسی می‌کند تا به ‏درمان اختلالات ترس و اضطراب کمک کند.‏ ظرفیت مغز برای …

بیشتر بخوانید »

آیا درک ما از واقعیت جهان واقعی است؟

آیا آن جه از واقعیت جهان می بینیم واقعی است؟

شاید حواس انسانی ما دارند ما را فریب می‌دهند، شاید زندگی و هستی توهمی‌بیش نباشد و حتی واقعیت جهان هم واقعی نیست. در ‏قسمت جدید برنامه شبکه علم ‏‎(Science Channel)‎‏ به مجری گری مورگان فریمن ‏‎(Morgan Freeman)‎‏ درباره ‏نظریه ای که می‌گوید هر چه می‌دانیم ساخته ذهن ما است، بحث …

بیشتر بخوانید »

پژوهشی 75 ساله راز خوشحالی را آشکار کرد !

خوشحالی واقعی چیست؟ محققان بعد از 75 سال پژوهش به این سوال پاسخ داده اند.

همه ما می‌دانیم که داشتن ثروت و شهرت زیاد در کنار خوبی‌های بسیار، سختی‌ها و مشکلاتی هم به همراه دارد. اما وقتی محققان دانشگاه‌هاروارد ‏‎(Harvard)‎‏ در یک نظرسنجی از مردم پرسیدند چه چیزی آن‌ها را خوشحال می‌کند، اکثرا گفتند ‏اولین چیزی که باعث خوشحالی آن‌ها می‌شود ثروت است و دومی‌شهرت. …

بیشتر بخوانید »

افسردگی آثار جبران ناپذیری بر مغز کودکان دارد

تحقیقات اخیر نشان از تاثیر افسردگی بر ‏مغز و رشد آن دارد.

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن ‏‎(Washington University)‎‏ در سنت لوییس ‏‎(St. Louis)‎‏ در حال بررسی ‏تاثیر افسردگی بر ‏مغز بودند که به شواهدی مبنی بر مرتبط بودن این اختلال با رشد غیر طبیعی مغز در کودکان پیش دبستانی ‏دست یافتند. تحقیقات آن‌ها که در نشریه “روان پزشکی جاما” ‏‎(JAMA Psychiatry)‎‏ …

بیشتر بخوانید »

اینترنت نحوه فکر کردن شما را تغییر می دهد

اینترنت مکانی جادویی که هر اطلاعاتی بخواهید در آن یافت می شود، اما محققان می گویند دسترسی گسترده به آن بر نحوه فکر کردن و رفتار ما تاثیر می گذارد.

هر کسی که حتی یک بار به اینترنت دسترسی پیدا کرده باشد می‌داند اینترنت مکانیست فوق العاده و بسیار قدرتمند. مثلا فکر ‏کنید اگر پدر و مادرتان می‌خواستند مطلبی پیدا کنند تا بتوانند به هم کلاسی‌هایشان نشان دهند که حرف خودشان درست است نه ‏آن‌ها (باور کنید این بخش مهمی‌از …

بیشتر بخوانید »