خانه / اخبار / خوابیدن به پهلو برای مغز مفید است

خوابیدن به پهلو برای مغز مفید است

ممکن است حالت خوابیدن شما به غیر از وضع بدنی بر روی چیزهای دیگری هم تاثیر گذار باشد، مانند سلامت روانی. تحقیق جدیدی نشان می دهد حالت خوابیدن بر روی چگونگی آزادسازی مواد شیمیایی زائد مغز تاثیر می گذارد واحتمالا بعضی حالات خواب بهتر از بقیه هستند.

محققان دریافته اند که خوابیدن به پهلو در مقایسه با خوابیدن بر روی شکم یا کمر اجازه آزاد سازی مواد زائد مغز به صورت کارآمد تر را به بدن می دهد. میکن ندرگارد (Maiken Nedergaard) از دانشگاه روچستر نیویورک که در این تحقیق مشارکت داشت می گوید: ” جالب است که خوابیدن به پهلو عمومی ترین حالت خواب بین انسان ها و حیوانات است- حتی در در حیات وحش- و به نظر می رسد به این دلیل به این حالت عادت کرده ایم که به صورتی کاراتر مغزمان را از زائدات سوخت و ساز بدن در موقع بیداری پاک کنیم.”

دانشمندان از مقایسه پویای تصویر برداری رزونانس مغناطیسی (MRI) که از یک ماده برای بهتر کردن قابلیت دیده شدن ساختارهای درونی بدن استفاده می کند برای تصویربرداری از مسیر گلیمپتیک مغز استفاده کردند، سیستمی که از طریق آن مایعات مغزی نخاعی (CSF)، مایع پاکی که در مغز است، در مغز فیلتر می شود و با مایع بینابینی (ISF)، ، مایعی که در بقیه سلول های بدن پیدا می شود، تعویض می شود. این کار به  زائداتی که در مغز ایجاد شده اند اجازه خروج می دهد، موادی مانند بتا آملوئید و پروتئین های تاو که به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون مربوط هستند.

مطالعات بالینی با نشان دادن اینکه خواب خروج آملوئید بتا از مغز را کنترل می کند  ثابت کرده اند که این فرآیند خروج در هنگام خواب بیشتر رخ می دهد. اما این تحقیق نشان می دهند که احتمالا حالت خوابیدن نیز بر این پاکسازی تاثیر گذار است. تیم برای این مطالعه موش ها را بیهوش کرد و سپس بازده مسیر گلیمپتیک را بر روی موش ها در سه حالت خوابیدن حساب کرد، بر پهلو، بر شکم و بر پشت.

در ساختنی بخوانید :  وقتی قولنج انگشت تان را می شکنید، چه اتفاقی می افتد؟

حالت خوابیدن

دکتر هلن بنونیست (Helene Benveniste) که در تحریر مقاله منتشر شده در مجله عصب شناسی (Journal of Neuroscience) شرکت داشت توضیح می دهد که: ” تحقیق همواره نشان داد که انتقال گلیمپتیک در حالت خواب به پهلو بازده بیشتری دارد. به خاطر این تحقیق ما پیشنهاد می کنیم که در آینده وضعیت بدن و کیفیت خواب در استاندارد سازی عکس برداری های تشخیص انتقال CSF-ISF  در بدن انسان در نظر گرفته شود.

جالب است که بسیاری پستانداران به صورت طبیعی بر پهلوی خود می خوابند، از سگ ها گرفته تا گربه ها و حتی فیل ها، اگرچه که پژوهشگران به این نکته که وضع خواب حیوانات وحشی به تلاش در زنده ماندن آن ها نیز وابسته است توجه دارند. از زمانی که این تحقیق بر روی موش ها انجام شده هنوز معلوم نیست که آیا این نتیجه برای انسان ها نیز درست است یا خیر اما از آنجایی که هم موش ها و هم انسان تمایل بیشتری به خواب بر پهلو دارند این نتیجه دور از ذهن نیست.

به گفته ندرگارد بسیاری از انواع بیماری های روحی به اختلالات خواب مربوط است، مانند مشکل در به خواب رفتن. هر روز بیشتر ثابت می شود که اختلالات خواب ممکن است به از دست دادن سریع تر حافظه در بیماری آلزایمر کمک کند. تحقیق ما با نشان دادن حالت خواب دید جدیدی از این مسئله ارائه می کند.

منبع

خلاصه مطلب
خوابیدن به پهلو برای مغز مفید است
عنوان مطلب
خوابیدن به پهلو برای مغز مفید است
توضیح کوتاه
حالت خوابیدن در چگونگی پاکسازی مواد زائد از مغز تاثیرگذار است.
نویسنده

بیشتر بخوانید:

دانشمندان برای اولین بار از یک مرگ گلبول سفید فیلمبرداری کردند... دانشمندان برای اولین بار موفق شدند یک فیلم زمان گریز از مرگ گلبول سفید تهیه کنند. این فیلم نشان می دهد که یک گلبول سفید در آخرین لحظات عمرش سعی میکند ...
مردی که از ناسا پول می گیرد تا بخوابد! شما حاضرید چقدر پول بگیرید تا به مدت 70 روز بر یک تخت بستری شوید؟ یعنی دقیقا به حالت بستری شدن؛ شما باید در همه لحظات افقی بمانید (بله حتی وقتی به دست...
اخبار علمی : قدیمی ترین سلول خونی جهان در بدن مرد یخی قرار دارد... اوتزی یا مرد یخی یک مومیایی یخ زده 5300 ساله است که در سال 1991 در قله‌های اوتزال در نزدیکی مرز ایتالیا – استرالیا کشف شد. آزمایش های جامعی که روی این...
شیزوفرنی ، پیامد داشتن مغز بزرگ تر و پیچیده تر!... خیلی از ما سگ های مصرف کننده پروزاک (نوعی داروی ضد افسردگی) را دیده ایم. همچنین تعجب مردم از شنیدن عبارت روان پزشکی سگ را هم شاهد بوده ایم. عاشقان حیو...
با سه سنت گوشی هوشمندتان را به یک میکروسکوپ تبدیل کنید!... اگر جزو کسانی هستید که از کودکی آرزوی داشتن یک میکروسکوپ داشتید اما بخاطر قیمت بالا هیچوقت آرزویتان برآورده نشده است، خبر خوشی برایتان داریم : یک لنز ...
اخبار علمی : پرتاب ماهواره چینی جدید با رزولوشن بالا... روز بیست و نهم آبان یک موشک March 2D ماهواره یائوگان جدید چین را به فضا پرتاب کرد. یائوگان 24 (Yaogan 24) در یک مدار که 643 کیلومتر با زمین فاصله دارد...

درباره سیمین حمیدی

سیمین حمیدی
سیمین حمیدی یکی از نویسندگان ساختنی و فارغ التحصیل رشته مهندسی نرم افزار و دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت سیستم و بهره وری است.

پیشنهاد می کنیم

کش دادن بدن در صبح باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می شود

بعد از خواب خودتان را کش بدهید،برای اعتماد به نفس مفید است !

بیدار شدن از خواب، آن هم اول صبح برای همه سخت است. اما روانشناس دانشگاه …

پاسخ دهید